流感来袭莫慌张，预防口诀来帮忙

流感病毒很猖狂，变异快来传播强

头痛高热全身软，及时就医别硬抗

鼻咽拭纸转一转，病原检测助诊断

发病两天黄金期，阻截病毒好时机

接种疫苗要趁早，建立屏障最可靠

勤洗手来多通风，病毒无处把身藏

乙醇碘伏次氯酸，消毒物品保安全

紫外热浪是克星，病毒扼杀摇篮中

人口密集要少去，口罩仍是好武器

咳嗽喷嚏掩口鼻，社交距离留一米

多吃果蔬多喝水，睡眠充足不劳累

预防措施做周全，健康盾牌立身前

要点解析（让你明明白白预防）：

1、病毒特点：今年主流毒株H3N2具有“传播快、症状重”的核心特点，需要引起警惕。

2、病原学检查：a、抗原检测：采集鼻咽拭子或咽拭子进行检测，快捷简便，但敏感性低于核酸检测，阳性支持诊断，阴性不能排除流感；b、核酸检测：采集鼻咽拭子、咽拭子、气管抽取物、痰或肺泡灌洗液进行检测，敏感性和特异性高，且能区分病毒类型和亚型，为诊断金标准；c、病毒培养：从呼吸道标本可培养分离出流感病毒，多用于流行病学调查和病毒分型。

3、抗病毒治疗：应尽早进行，理想给药时间为发病48小时内，重症病例即使超过48小时仍需治疗。

4、终极武器：强调“接种疫苗”是预防流感最有效、最经济的手段，并呼吁行动。

5、基础预防：强调“勤洗手、多通风”这两大最简单、最有效的物理防护方法。

6、环境消毒：乙醇、碘伏、次氯酸是明确指出有效的消毒剂，可用于擦拭日常接触频繁的物品。

7、紫外线、热敏感：解释了病毒的弱点，56℃加热30分钟能有效灭活，常用于餐具、毛巾等物品的消毒。

8、行为规范：提醒“戴口罩、保持距离、讲礼仪”，这是阻断飞沫传播的关键。

9、增强免疫：健康生活方式是抵抗所有疾病的基石。

最后警示：提醒大家出现症状后要及时就医，科学应对。

参考文献：流行性感冒诊疗方案（2025年版）