脑卒中，又称中风、脑血管意外，是一种急性脑血管疾病。在日常生活中，“中风”这一称呼更为人熟知，因其具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点，常常令人闻之色变，严重威胁人类健康。患者在度过急性期治疗后，恢复期的护理与康复训练至关重要，直接关系到其身体功能能否最大程度恢复，以及能否顺利重返正常生活。以下为您介绍恢复期护理技巧与康复训练的相关指南。

生活照料，营造康复基础

1.饮食护理

合理的饮食对脑卒中患者的康复极为重要。恢复期饮食应遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的原则，适量增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，保障维生素与矿物质的供给。严格控制食盐摄入，避免过咸食物，以预防血压升高；减少脂肪摄入，尤其是动物脂肪，可适当选择鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。同时应保持饮食均衡、规律，定时定量，避免暴饮暴食。

2.睡眠护理

良好的睡眠有助于患者身体恢复。应为患者营造安静、舒适、整洁的睡眠环境，保持室内温湿度适宜。协助建立规律的作息时间，尽量固定每日上床与起床时间。睡前避免使其过度兴奋或紧张，可尝试饮用热牛奶、聆听舒缓音乐等方式促进入睡。若患者存在睡眠障碍，应在医生指导下考虑药物辅助。

3.皮肤护理

恢复期患者可能因肢体活动不便、长期卧床或乘坐轮椅，局部皮肤长期受压，易引发压疮。需定期为患者翻身、拍背，一般每2小时一次，以减轻皮肤压力。保持皮肤清洁干燥，及时更换被汗液、尿液浸湿的衣物及床单。针对骶尾部、足跟等易受压部位，可使用减压垫或气垫床预防压疮。一旦发现皮肤发红、破损等情况，应及时处理。

康复训练，开启功能恢复之旅

1.肢体康复训练

肢体功能恢复是脑卒中康复的重点。训练前应先评估患者肢体功能，并制定个性化训练方案。早期可从被动运动开始，由护理人员或家属协助活动患者关节，如屈伸、旋转等，每个关节活动5–10次，每日2–3组，以预防关节僵硬和肌肉萎缩。随着功能逐渐恢复，可过渡至主动运动，鼓励患者自主进行握拳、伸展、抬腿等活动。还可借助哑铃、弹力带等器械进行力量训练，增强肌力。

2.语言康复训练

针对存在语言障碍的患者，语言康复训练尤为关键。训练可从简单发音开始，如单音节、双音节词，逐步过渡到句子和对话。护理人员或家属应耐心与患者交流，鼓励其多开口，避免急于纠正发音错误，以保护其积极性。可通过语言游戏、阅读、唱歌等方式，提升语言表达与理解能力。也可借助图片、卡片等辅助工具进行训练。

3.吞咽康复训练

吞咽障碍是脑卒中患者的常见问题，严重影响营养摄入与生活质量。吞咽训练可从口腔功能练习入手，如咀嚼、吸吮、鼓腮等，以增强口腔肌群力量。随后可尝试吞咽少量水或食物，观察吞咽情况。若障碍较严重，应在医生指导下进行吞咽康复治疗，如吞咽电刺激等。进食时应注意调整体位，一般取半卧位或坐位，头部略前倾，以防误吸。

预防并发症，守护康复成果

1.肺部感染预防

脑卒中患者长期卧床，咳嗽反射减弱，呼吸道分泌物易滞留，增加肺部感染风险。应鼓励其进行深呼吸与有效咳嗽，定期翻身、拍背促进排痰。保持室内空气流通，定时开窗通风。若患者痰液黏稠不易咳出，可遵医嘱使用祛痰药物或雾化吸入治疗。

2.深静脉血栓预防

患者肢体活动减少，血流缓慢，易形成深静脉血栓。应鼓励其早期活动肢体，穿戴弹力袜促进下肢血液循环。对于无法自主活动的患者，可采用气压治疗仪进行下肢气压治疗。同时密切观察下肢有无肿胀、疼痛、皮温变化等异常，一旦发现应及时就医。

出院指导，延续康复之路

1.制定家庭康复计划

出院前，医护人员会为患者和家属制定详细的家庭康复计划。明确训练内容、时间与频率，指导家属正确协助康复训练。同时强调坚持训练的重要性，鼓励按计划执行。

2.定期复查

患者需定期返院复查，以便及时了解康复进展并调整方案。常规复查包括血压、血糖、血脂、头颅CT等项目，医生将根据结果提供后续治疗与康复建议。

3.日常生活注意事项

提醒患者日常注意休息，避免过度劳累；保持情绪平稳，避免较大波动；严格遵医嘱服药，不可随意增减或停药；根据天气变化及时增减衣物，预防感冒。

总结

脑卒中患者的恢复期护理与康复训练是一个漫长而系统的过程，需要医护人员、患者及家属共同配合。通过科学合理的护理技巧和康复训练，能最大程度促进患者功能恢复，提升生活质量，助力其重返社会。在整个过程中，应密切观察患者病情变化，及时调整护理与训练计划，确保安全与康复效果。同时，也应重视对患者的心理关怀与疏导，帮助其树立康复信心，早日回归正常生活。