“烈日三伏下，冬病夏治忙。”三伏天是一年中阳气最旺盛的时节，说到三伏，自然绕不开“三伏贴”。冬病夏治，趁热打“贴”！如果您是虚寒性体质，平时怕冷、容易过敏、发炎、胃疼，一受凉就感冒咳嗽，那更不要错过这个黄金调理期。不想病怏怏地过秋冬，就从今年三伏天开始贴“三伏贴”，“冬病夏治”赶早不赶晚！

2026年三伏贴时间安排：

初　　伏：7月15日—7月24日

中　　伏：7月25日—8月03日

中伏加强：8月04日—8月13日

末　　伏：8月14日—8月23日

末伏加强：8月24日—8月29日

【什么是三伏贴？】

从农历小暑到立秋这段时间，俗称“伏夏”，分为初伏、二伏、三伏。“三伏贴”又名天灸，是一种冬病夏治的穴位贴敷疗法。它趁着全年阳气最盛的三伏天，也就是人体内阳气最充沛之际，采用温经散寒、补虚助阳的中药制成药饼，经中医辨证后贴敷于相应穴位。对于体寒体虚、风寒湿型疼痛人群及各类慢性疾病患者，均有良好疗效，能有效预防和减少秋冬季节疾病发作，增强机体抵抗力。

【什么是冬病夏治？】

“冬病”指冬季容易发作或加重的疾病，多发于虚寒性体质人群；“夏治”则是在三伏天或夏至到秋分之间，利用夏季气温高、人体阳气旺盛的有利时机，将中药敷贴于特定穴位，用以调理秋冬季易发疾病。冬病夏治是传统中医学依据自然界变化对人体气血运行的影响，结合节气规律，运用多种中医手段进行调治，以达到扶正固本、增强体质的目的。

【适应症】

（此处可根据医院或科室具体情况补充，如：呼吸系统疾病、消化系统疾病、骨关节疾病、妇科疾病、儿科疾病等。）

【三伏贴注意事项】

夏养三伏，一般3年为一个疗程，建议每年按时贴敷，效果更显著。

贴敷期间，应忌食易化脓食物（如芋头、牛肉、花生等）及鱼、虾等易致敏食物；同时少食辛燥之品（如花椒、狗肉、羊肉等），忌大量进食寒凉生冷。若出现皮肤过敏，可涂抹抗过敏药膏，必要时及时就医。

每伏贴敷1次，每次间隔7～10天。成人单次贴敷时间为4～8小时，儿童为2～4小时，可根据个体差异适当调整。若贴敷处出现明显痒、痛，应缩短时间或停止贴敷。儿童贴敷应以局部微有灼热感为宜（通常15分钟左右），若患儿哭闹不止，应立即检查皮肤情况，出现潮红、刺痒难忍、灼热或疼痛时及时揭除。贴敷后可用温毛巾轻拭去除药迹，禁止抓挠。贴敷前需清洁皮肤；贴敷期间避风寒湿，少用空调、电扇，避免直吹或久待低温环境；贴敷当日不宜游泳和洗冷水澡，以防影响疗效。若出现水泡，发泡后第一天建议不洗澡，两天后可淋浴冲洗，不可揉搓，禁用肥皂、搓背等刺激，洗后用毛巾轻轻吸干即可。

孕妇、月经期经量较大者忌贴；3岁以下儿童、对胶布过敏者慎用。三伏贴不必非挤在“三伏”第一天，只要每次贴敷间隔10天即可。

供稿：余雪焦（康复医学科）